Die Gruppe „Gymnastik für Frauen“ trifft sich einmal wöchentlich in der kleinen Turnhalle. Das Programm besteht aus einer lockeren Erwärmungsphase, die auf die folgenden gymnastischen Übungen vorbereitet. Unter Einbezug von Kleingeräten wie Theraband, Hanteln etc. erfolgt in ruhigem Tempo ein Muskelaufbautraining. Entspannungsübungen bilden den Abschluss. Ziel dieser Übungen ist es, den Körper fit und in Bewegung zu halten und die Muskulatur zu stärken.
Übungsleiter
Jefim Okup
Trainingszeiten
Mittwoch 19.00 – 20.00 Uhr in der kleinen Sporthalle der Niedermark